We know a lot of you have been training and waiting for this! Here is the complete details of the upcoming Milo Marathon 2013 Manila Elims!
37th Milo Marathon 2013
July 28, 2013
SM Mall of Asia
42K/21K/10K/5K/3K
Organizer: RunRio
Registration Fee: (Plus one (1) empty Milo 300g pack)
42K – P700.00
21K – P600.00
10K – P500.00
5K Adults – P100
5K Students – P75 with valid ID
3K Kiddie Run – P75 with valid ID
Gun Start:
42K – 3:00AM (Manila leg only)
21K – 4:30AM
10K – 5:00AM
5K – 5:30AM
3K – 5:30AM
Cut-Off:
42K – 6 Hours after the gunstart
21K – 2 1/2 hours
10K – 1 1/2 hours
5K – 1 hour
3K – 1 hour
Download Complete Registration form and Rules:
Download it here
Registration Venues:
Online Registration -> Click Here
RIOVANA: (Tue to Sun 10AM-8PM)
– BGC, 9th Ave cor 28th St., Mon to Sun 12NN-9PM
– Katipunan, 3/F Regis Center, Katipunan, QC (infront of Ateneo)
TOBY’s: (Mon to Sun 12NN-8PM)
– SM MOA, G/F Entertainment Hall
– SM City North, The Block – Mon to Sun 12NN-8PM
For More Information:
Visit -> https://ww1.nestle.com.ph/milo/marathon/
For Instant Updates – Follow US!
https://www.facebook.com/pinoyfitness
https://www.twitter.com/pinoyfitness
Like this Post!? Share it to your friends!
Sali kami
hihihih
laki naman ng increase…
RunRio kc organizer kaya ano pa ba aasahan ntin kundi palaging may increase taon2. Dati n yang 500 imagine now + 200 huhuhu….
makikita ko nanamn kung mga bruha sa TOBY’s MOA.
wow … here it is… tumaas na din reg. fee.
Meron po ba ito online registration???
is the reg ongoing?
Kelan po kaya start ng registration?
soon, wala pang exact date for start of reg eh
runrio organizing the milo event again
unfortunately for them running means business.
#facepalm
Langhiya namang RUNRIO ito may Negosyo Run na nga kayo kinuha nyo pa yung MILO… yan na nga lang yung inaabangan ng buong bayan na takbo dahil pang MASA… mahiya ka naman RIO malaki ang 700 petot wag nyong basehan yung iba para sabihing mababa yan… kase ginawa yang milo marathon elims para mgkaroon ng chance ma discover yung mga may talent na pinoy sa pagtakbo… paano tatakbo yung talented na mahihirap kung walang pang register… MAHIYA ka naman RUNRIO!!!
haters kung haters ata ah….
Thats right..this is for the grass root level dev’t.
gusto ko sumali… kailan po start ng registration?
abang mode on. may nakatago na akong empty milo pack.
While there is the inevitable price increase due to the poor performing national economy, the price of the MILO Marathon (42.195 kilometers) remains cheaper than most 21-kilometer races. The same can be said for the other categories which are way much cheaper than most races of similar distance.
See you all on the roads this July 28, 2013!
11
Yeah you’re right that 21-k remain cheaper than other 21k races however, other races includes medal and finisher shirt and loot bag. Bottom line is other 21k races is cheaper.. :)
Sir, poor performing national economy po ba ang dahilan? Poor performing ba talaga national economy natin?
Cheaper @ 600pesos? Are you kidding? It is only cheaper if you crossed the finish line on time. But if you dont, you will get NOTHING for your Php600. Not even a loot bag. Hahaha.
@whattarunnerboy – tumatakbo ka ba para sa loot bag? wag ka na magregister.. pambili mo na lang deodorant pang reg mo..
Servinio nagbabasa ka ba ng spreadsheets lalo na yung business news. Ang sabi nasa 3.2% ang inflation rate lang, lumalakas ang piso kontra dolyar sa 40.60 lang ang average last week, then ang growth rate ng bansa ay 6.0% something mataas kaysa target. Anong “poor performing economy” pinagsasabi mo? Kung di mo rin lang alam pinagsasabi mo, wag ka na magcomment. Sa mga magcocomment dito, kung maari pag-isipan maigi ang sasabihin lalo na kung taliwas sa tamang pangyayari.
Hindi mo rin naman kailangang maging bastos kung i-rerefute mo ang sinabi ng iba.
spreadsheets? diba excel un? baka broadsheet? tama si gerry wag ka mambastos kung may ikokorek.. spreadsheets.. hahaha
correct ka dyan sir….. APIR!!!!
nagtaas nga pero mura pa din compared to other races :)
sali ako. try ulit..sablay ako last year e di umabot sa cutoff hehe
pati milo tumaas na din, basta hawak talaga ni kulotski hindi mapigilan pag taas ng reg fee malamang next year tataas na naman to.
pati grams na required, dati 22gms lang ngayon 300gms na ang kailangan.
dapat magbawas o alisin na lang ang mga bouncer ni Rio, (talo din naman ang mga yun sa dami ng runners) para makamura.
tumaas! kaso bumaba din ung bayad sa student pde na din naman ang pagtaas!
Tumaas pa nga yan actually. 50 pesos lang dati sa estudyante.
tumaas ba? 50 pesos ung discount kaya 450 sa student ngayon 75 na lng tlga. tama ba ako?
MOA pa ako mag papa register ang layo naman po, wala po ba sa sm mega mall pa register..
11
Stray reply pa ako sa taas.
Just a request, sana huwag i-commercialize ang mga sports/running institutions like Milo and Yakult. May RU naman at iba pang events kung saan malaya kayong mag-price. This may set an ugly precedent.
In other news, whatever happened to Hyundai?
hyundai can’t seem to afford na. they even brought down their facebook page http://www.facebook.com/hyundairunforacause
kelan ba start registration?
All 42.195K finishers within the cut-off time will receive a medal, a loot
bag, and an exclusive finisher’s shirt.
yan yung nabasa ko sa REGFORM nila.. :(
wala ba sa 21k? huhuhuhu
sa 21K wala lang finishers shirt
Last year, nakakuha rin mga 21 km runners ng medal, basta pasok ka sa 2 hours 30 minutes na cut- off time. Ang masakit lang talaga, di mo makikita official time mo pag di ka pasok sa cut off time, kahit 21 or 42 km ka pa…
May online registration na ba?
Ganon ba….it will be my first 21k run pa lang sana….Sayang…sana mag consider ang Organizer….
if first time mo mag RU2 ka muna para malaman mo ang pr mo, kasi if d ka umabot sa cut off walang medal, and sabi may susundo daw sayo
nag increase na rin pati MILO
Hindi po ang MILO ang nag increase kundi at wala ng iba c kulotski. May pambayad naman ang bawat runner who wants to join ang hindi lang ok eh nagiging commercialize n ni Rio ang running events & to some it up un itinaas nila 200 s bilang ng mga tatakbo, eh malaking YAMAN n po un n mapupunta s nag organize. Next year 900 na yan malamang.
tumaas nga reg fee.. anyway..sali ulit for 21K.. lol
Ang laki naman ng tinaas ng price. Ayaw nang mag shoulder ni Nestle ng cost? Lahat ipapasa na sa runners? Wala namang idinagdag sa returns kaya hindi justifiable ang increase ng price. Di naman din nagbago ang route. Milo Marathon sucks!
Obviously meron naman subsidy ang nestle. Compare mo naman ang fees sa RU at sa condura. Wala na tayong magagawa sa ngayon. Hanggang dyan lang talaga ang kaya eh. Dati mura nung si biscocho pa yung director dahil talagang minimal ang support, 5k hydration intervals, tapos tubig lang hehehe. Nung naging si rio na ang RD, dami naman ang improvements kaso alam naman natin na may additional expenses ito.
Hindi mo alam yung expenses at logistics sa isang patakbo. Hindi lang race freebies o loot bag ang expense ng race. Sa akin nga lang mas ok kung bib# lang ang ibigay siguradong at least 300 pesos ang matatanggal sa race fees.
Sa runner world dati may article na nag breakdown ng expenses ng isang event.
Walang point magreklamo o mag whine sa race fees. Focus na lang tayo sa training at mamili na ng races. At least tuwing may patakbo lang tayo nagbabayad. Kung sa ibang sport, kahit training may bayad.
approve, papi.. magrereklamo pero sa huli magrereg pa din.. hahah.. enjoy-enjoy na lang.. =)
korek!
Sana kahit umulan man, wag lang katulad last year sa elims. Anyway, masarap naman tumakbo sa ulan, problema lang mabigat sa paa ang shoes dahil pinasok na ng tubig. :)
Ganyan talag tagulan ang july eh. Isama sa training ang ulan.
Sa sapatos naman, meron mga sapatos na hindi nag absorb ng tubig. Kailangan talagang mag invest sa ganyang mga sapatos.
Kelan ang start ng online registration?
Magpapakasal ba ulit si kulotski? Kaya nagtaas ulit.
d b pwedeng 220g na lang ulit, nakabili n kami ng milo eh, dati sachet lang ok na. tsk. sadness pati empty pack requriement,tumaas.. sana pumayag na kayo sa 220g. tnx
okey lang mag price increase ,kung may pampalubag loob s mga hindi makaabot s cut-off time,
40% ang itinaas!!! ang lupet mo rio.. pati milo ginawa nyong business..
@WAVE agree ako sayo.. tama lahat yang sinabi mo!! kulotski anyare?
guys think about it ! para sa mga bato din yan sapatos din yan kaya ok lng tumaas!
nagupgrade na din ba sila shoes na binibigay? Newton na ba yan? O baka naman dahil sa tumaas ang charge ng organizer?
Sabi dun s R&R ng MILO *P10 from the registration fee will be donated to the “HELP GIVE SHOES” advocacy. That means same as last year kaya walang itinaas for the advocacy at tumaas man, hindi nman cguro dapat 200 un para sa sapatos. Also, please do not compare MILO to other running events. WAVE is right that MILO is pang MASA kaya nga daming nag-aabang d2 though the rules are strict & yet very competitive, exciting and more fun.
Last year (2012) P500 Lang registration sa 21k and 42k. Less than P50 pa din ba milo 300g?
sasasali ako….
I do not mind the registration fee hike considering the event stakeholders will provide running shoes for indigent school children nationwide. For more details about the Help Give Shoes advocacy: https://ww1.nestle.com.ph/milo/marathon/help-give-shoes-about-advocacy.html
pwede n b paregister?
700 is not bad for FM and for the experience. infairness naman sa runrio maganda talaga ang running event pag sila ang humawak. i need to train more para umabot sa cutoff time.
dapat dian wala nang empty pack na bibigay tumaas naman, tapos pababaan pa ung cutoff para ung iba maka abot at sulit dun sa increase =) di kaya runrio na din singlet
may finisher’s medal and shirt ba sa 21k? first time ko tatakbo sa milo eh.
medal lang pagnakapasok sa 2.30 cut off
kailangan b tlg ung pack s reg??????????
Nag punta ako sa SM MOA, G/F Entertainment Hall, kahapon wala pa nman registration dun… sa SM NORTH open naba dun?
yeah… negosyante si rio dela cruz….hindi sya atleta. next time wag na po sana syang mag organize ng MILO Marathon. please lang.
Para pala yan kay S E R V I N I O na nagsabing dahil daw sa conomy ang pagmahal ng Milo.
pati ba naman milo empty pack tumaas na din. Baka naman pwede na ung 220g gaya ng dati
Nag-iba na ata panahon ngayun yang milo pang masa yan dyan nga nagki2ta kita ang tunay na malulupit na runners., kaso rio anyare tinaasan mo kaagad ng 200 fee. ba’t ganun., basta talaga runrio nag organize.. ,napansin ko rin pati ung lootbag before back in 2011 maraming laman loot bag and nung 2012 sachet nalang laman na milo simula ung runrio na nagorganize.,kilala nag milo events para sa mga runners nande lang pera2x , kundi sa advocacy pero yaman din lamang tumaas din eh sasali pa din ako :-).
train , train, train guys kita-kits sa 42k. :-)
Dati ang milo marathon magkaternong singlet with short ang makukuha mo mura pa ang reg free mula ng hawakan ito ni Rio tinangal na niya ang short nag mahal
pa pati reg fee at singlet nalang binibigay niya, ang milo marathon ay napaka memorable na sa mga filipino runners na sa mahigit tatlongpung taon, ternong singlet with short at kung susuwertihin kapa may makukuha ka pang jacket sa final
at mga freebies, wag naman sanang gawing negosyo ito ni coach parang di mo naman na experience ang hirap ng pagiging atleta, ang ganda pa naman ng mision and vision mo sa pagiging organizer gusto mo maging world class ang ginagawa mo bat kuripot ka sa papremyo kung pang world class ang pag oorganiz mo dapat pang world class din mga papremyo para maraming filipino gagawing hanapbuhay nalang ang pagtakbo gaya ng ginagawa ng mga kenyan runner cguro pag ginawa mo yan coach baka mabigla nalang tayo may filipinong makaka sungkit ng gold sa olimpic.,,,,
Sir naman 300k php ang premyo sa finals sa open category. Tapos meron pang local na 150k naman. Sa 700 na race fee barat pa ba yon?
Meron pa bang race na tatalo doon?
Meron pa bang race na sactioned ng AIMS at Ph olympic commitee? Pag nag 2:15 ka dito siguradong pasok ka sa Rio 2016, may bonus pa na mag total sa 70k php.
Kung nawawala sa landas ang milo eh di wala nang prize at magiging 1850 ang fee sa 42k
May kapangyarihan kaya tayong mga runners na mag-request na babaan o ibalik sa dati ang price nitong Milo Marathon? Huwag sana gawin itong negosyo ng organizer, lalo na at totoong advocacy run ito. Request lang po sa Milo at sa RunRio. Salamat.
700 ang reg fee ng MILO for 42k?????? Bkit tumaas???? Whats in store for the runners ba???? Baka same lng ang makuha ng mga runners @ the finishline???? What’s new about this year’s MILO MARATHON???? Please EXPLAIN it to the RUNNING COMMUNITY coach RIO????
this will kill the running event. Lets wait next year????????
boycott? lol just kidding :)
same rules and regulations…same medal (37th engrave) and certificate, plus f.s for marathon finisher…same loot bags…same organizer…= increase of fees + increase of milo pack…its more FUN to Run in the Philippines…
when u advocate for something you should be consistent . . .
…and pinoyfitness. PLEASE include this in this forum.
Paki-samahan mo n lang cguro coach Rio ng MILO running short or anything NEW sa race kit un reg fee n 700 para tapos ang usap sa forum n i2. Im sure mas maraming sasali at magiging masayang-masaya pa ang lahat :-) D nman marahil kawalan syo un at magiging memorable ka pa nga sa mga runners if u ever do that kahit sa pagkakataon lamang ito. At makikita mo din ang mga runners while running the 42.195 km distance ay may ngiti kang makikita s knilang mga mukha. Bigla nman sadya ang pagtaas kaya you can never please everybody. Gradual lang sana po.
May libreng shorts sya sa mga qualifiers.
If aiming to qualify, 700 for 2 42k races is not bad at all. Meron pang pa dinner.
Or 600 for a 21k and a 42k.
@ Mark-runner_ph ang alam ko free lang un singlet pag pasok sa qualifying time kc wala nmang mentioned n free maski running short. If ever na both are free, makukuha nb agad yun when the qualifier crossed the finish line? Kung hindi nman eh kailan? Is there a specific date?
Sa mga madalas Qualifiers ng MILO kindly clarify po. Maraming salamat.
@zai
Sa carbo loading party po nakukuha yung race kit para sa mga qualifiers.
Usually 3 to 4 days bago mag finals
@ Mark-runner_ph
Maraming salamat sa iyong pagtugon.
One last question…. If ever hindi available un qualifier to attend in the carbo loading party and to claim the race kit, pwede ba ang “representative” ang dumalo at mag claim ng race kit during that day?
Again, many thanks to your response.
@zai
yan lang po ang hindi ko alam. Baka pwede naman may authorization letter lang at copies ng gov’t ID with birthdate (kung sa 35+ age group bracket)
gabi naman ang carbo loading.
sabi na hindi masasama ung mga comments ko dito about runrio. well sa akin lang its the truth. masyado na commercilaized ang mga patakbo at pag nagkasawaan na, baka balik na naman tayo sa 10 running events lang sa isang taon.
so to the organizers, enjoy it while it lasts.
marami na nga po yung 10 events in a year… para kasing patuloy pang magboboom ang mga running events sa atin… may mabuti ring naidudulot pero marami rin ang nakikinabang…at about sa pagtaas ng registration fees eh hindi na siguro yan matatapos kasi patuloy na tataas yan at hindi maiiwasan… sept 2010 FS MARATHON (mali pa yung name kasi 16km lang ang longer distance nila) my 1st event 350php with good singlet and lot of giveaways… after 3yrs wala ng ganung prize…
pili na lang tayo ng mga events na sasalihan natin…
hopefully this 37th milo edition will be my 1st event of the year 2013… for the 3rd consecutive times eh marathon ulit :-)
kita-kit’s…ieenjoy ko ulit ito and hopefully this time eh ma qualify na… :-)
Yun oh!
Pasabay ha!
Para maka qualify din…
He he he … =)
1st Milo ko ito… wala akong idea sa previous runs ng milo kung magkano….but i will join MILO pa din parang di ka kasi runner pag di ka nakasali sa MILO…Regarding kay Rio at sa price nyang mataas..wala tayong magagawa dyan.. bakit ? kasi patuloy pa din dinudumog ang mga run nya… isipin nyo bakit ang RUN UNITED maaagang nauubos ang slot like 2XU… feeling din kasi ng mga baguhang runner katulad ko na safe ako sa mga patakbo ni RIO…. di po ako mayama kasi nakakasabay ako sa price ng mga patakbo ni RIO….malaking bagay lang talaga sa akin ang nagawa ng pagtakbo.. bihira ang hika ko, tamang pag tulog… kung nyo makasali sa mga run ni RIO.. pwede nyo bawasan ang mga nakagisnan nyong bagay tulog ng PILI na lang ng RUN na sasalihan, less smoke kung nag yoyosi, less gimik… at kung ano pa. makakatipid ka na.. for sure magiging healthy ka pa.. BUT Coach wag din naman sobra… isipin mo na lang galing ka din sa kahirapan.. PEACE and MORE POWER sa RUNNING COMMINUTY
Haba haba ng pasakalye mo,may drama pa…sabihin mo din palang mahal…..PEACE din…..:-)
para walang uminit ang ulo hehehe.. nag uulan na nga papa initin ko pa ang ulo nila hehehehe…
Why im supporting the National Milo Marathon?
Click Here: https://purposedrivenrunner.blogspot.com/2013_01_01_archive.html
Kaya mahal tong run n to kc alam nilang dudumugin to khit gaano p kamhal.. Sana may medal kht 10k lan tatakbuhin.. Eto ang first 10k ko..
Anyway, Kelan ang registration nito?
i ws in MOA toby’s yesterday pero wala pa palang site registration dun…excited lang kasi, kelan kaya start ng on site registration?oras lang kasi naka indicate sa taas at walang date…
ok lng po b kung 600g ung milo pack na ipapasa?
hatiin mo sa dalawa para tig-300g tayo hihihi
@picha puppy, hahahahahaha.
Question lang guys. First time ko to run sa Milo Marathon. may singlet po ba to?
Meron po siyang singlet sir….
any news on registrations? may naka pag reg na ba? baka mubusan ng slot e
the Wackies will join
nagpunta ako kagabi sa RIOVANA at katipunan, wala pa daw reg. by june pa daw sabi
oh. thanks for the info
Kaylan po registration nito? Thanks :)
meron ba tong kasaamg singlet?
Merong kasamang singlet to. Lagi kaming sumasali dito eh. Pero sana, wag naman green ngayon. Request naman, sana white this year para maiba naman,.. =)
kase po green ang kulay ng milo.. hahah.. pag nging white na yung milo, pede na siguro.. hihih..
god idea. pede orange – ala ovaltine
sana white naman tapos combination ng green and yellow,,,
Waiting for the registration. May 300g pack na ako ng Milo.
tumaas ng kunti pero ok lang di tulad ng condura sobrang mahal…go parin ako sa milo..
Malaki kasi ang binabayad sa Skyway kaya mahal. Para mabawi ‘yung kikitain na galing sa toll habang sarado ang Skyway.
alam nyo ba yung inflation rate?! puro kayo reklamo na tumaas ang presyo! well, ganon talaga ang buhay! kayo na lang mag-organize ng sarili nyong patakbo para wala kayo reklamo..
:) ang aarte noh..hahaha
hahaha!!!
Dagdag Security dahil sa terrorist attack sa Boston Marathon, another reason for the increase
walang free shirt :)
ako din :) abangers na ako hehe
hindi naman mababago ang presyo sa mga reklamo natin, kahit napaka daming reklamo eh napaka dami paring sasali, kaya sumali ang may gusto, wag ung ayaw,still the race will continue sa ayaw natin at sa gusto.
As per runrio confirmation current registrations are for Lipa and Naga while Manila will start within June. Prepare your empty Milo 300g pack and hard-earned cash while waiting.
malamang after ng ng RU2 ang simula ng registration… bilihan na ng milo.. baka tumaas ang price o magkaubusan hehehehe…
need ba ng milo 300g pack pag mag reregister dito?
warquezho – yung tanong mo matagal ng nasagot.
meron na po ba in store registration? when kaya start?, need pa rin ba milo pack?
onne_0920 – start na registration sa sm aura. dala ka ng ovaltine pack
kasali kaya ang 21k sa elimination para mag qualify sa finals?anu ang qualifying time para sa 21k kung kasali man ito sa elimination?thanks
Wala pong “qualifying” and 21K sa Manila Leg. Kung gusto mong mag-qualify, sali ka either sa 42K (Manila leg) or Provincial legs.
Hello mga sirs,
Kelan po kaya start ng registration?
thanks
anyari? simula na b ng pagpapatala-lugar?
ehehehehehe…. baka naman po hindi na “healthy and very unnecessary” na yung mga comments po kaya hindi nilagay ng admin :) yes, what you’re saying in your comments might be the truth…but still, you should be responsible for what you write. there’s always a politically correct way of saying (or doing) things ^_^
tama po si limitEDrunner, madami na yung 10 events sa isang taon (i personally ran 15 events last year at madami pa akong hindi sinalihan na events)… tsaka sa tingin ko po, hindi naman ganun kadami talaga ang mga race organizers na kayang mag-organize ng isang malaki at maayos na event (yung talagang masasabi natin na organized)…..
ang importante po e (1) hindi naman tyo pinipilit na tumakbo, (2) sana “organized” talaga yung patakbo, (3) maging worth it yung ibinayad sa magiging experience sa event… yun lang po! salamat!!!! :D
ano ba yan pati kulay ng singlet pinapakialaman nyo… pag ginawang puti yan kulay hindi na MILO yan BEAR
BRAND na yan! ISIP-ISIP din pag may TIME…. hhhaaaayyy KALURKEY kayo!!!
natawa ako sa comment mo den….hahaha. panalo…
hahahaha ok ah… BEAR BRAND! lols
Organized ang Milo, mura pa, kahit nagtaas this year. Compared sa iba na mas mahal, pero magulo. Anyway, kelan ba ang registration day? Wala pa raw update and mga taga Toby’s eh.
Hopefully this is my 2nd time FM for MILO. Need clarification lang po kung talaga ba na pwedeng hindi isuot un MILO singlet though I knew na dapat isuot un appropriate singlet for the event. Kc last year daming iba2 ang jerseys but hindi ko lang alam kung officially registered un time nila when they cross the finish line or NOT. Sayang nman po kc db and who knows baka mkpasok sa qualifying time tapos dahil lang s ibang jersey ang suot eh ma DQ pa un mga may suot n ibang jerseys :-(
Many thanks po sa magbbgay linaw.
Hindi naman sila strict sa singlets. Pero kung magsuot ka ng iba, sana naman kulay milo pa rin para hindi obvious.
Wala pa akong naririnig na na DQ dahil sa singlet. At meron akong kilala na qualifier na hindi naka singlet ng milo nung elims. Kaya ok lang kahit hindi naka milo na singlet.
Pero ako gamit ko 2011 milo na singlet, at hindi ko gusto yung 2012 na singlet. Ngayon kung hindi ko magustuhan eh malamang same singlet ang gamitin ko.
Maraming salamat sa iyong pagbibigay linaw @ Mark-runner. Sana po ma-qualify na for this time in God’s will.
God Bless to all.
ang kulit ng mga comments nyo mga brod. bottom line nito..magkikita kita rin tayo. ang akin lang.. kung hindi kayang tumakbo ng medyo malayo.. wag munang mag feeling. para makaabot naman sa FS at wag magtampo dahil alam natin lahat na may cut off ang event na ito. kung sino pa kasi ang mga mababagal minsan sya pa ang mareklamo hahha.dun naman sa nagsasabing negosyo na ang pag takbo… lahat naman ng sumisikat.. ginagawang negosyo kahit anong larangan.
not bad naman po sa reg fee compare sa ibang event..as long as maayos yung pag oorganized ng event unlike sa iba na mahal na wala pang ayos at magulo pa like na lang nung ENERGIZER…
hehehehe…… sana lang this event will run and finish in a big way esp. dun sa mga first timers….
Sino pde magadvis? Since april of ds yr. nag jojoin ako ng race. 4x nako nag 5k oks namn time ko les dan 30mns. Den nag join n rin ako sa 10k twice n ds month 58mins max. Den i tried 15k sa.UP 1 1/2 hrs. tingin nyo b kakayanin ko na ang 21k sa july? Ty
very feasible to level up in 8 weeks: maintain a solid base of 40-60 kms a week. that would mean running 3-5x/week. be sure to have once a week long run starting from 15kms and progressing to 18-21km. run the longest 3weeks before your half mary and then taper off to 15kms long run a week before. combine this training with proper rest and nutrition, would assure you of a finish.
if you wish for a faster time, inject a once a week speedwork such as hills intervals(4-6x100m on a hill, walk downhill in between, pyramid(100m-200m-400m-800m-400m-200m-100m, jog 2-4mins inbetween), 4-6x400m, 200 m jog in between.
enjoy and happy running!
Sir, sabi po ng mga nakakasabay ko sa pagtakbo.. much better na makapag 5x ka sa 10k before running for 21k……ng nag 1st time ako sa 21k (Condura 2013) nakaramdam na ako ng pagkabagot pagdating sa 16k…mdalas kasi ramdam mo na kaya mo pero yung pagkabagot yun ang isa sa malaking kalaban sa pagtakbo… lalo na sa 21k up run…dito magbabago na ang nakagisnan mo.. maaga na ikaw matutulog, bawas bisyo at tamang pagkain…sa unang 21k mo.. just finish it… wag mo muna lagyan ng target time.. just enjoy and feel the 21… tnx
talaga? nababagot ka sa pagtakbo? sigurado kang runner ka?
wla po b malapit ng registrations venue?
kc im here at muntinlupa!
thanks turtlepace. no problem with 3-5x/week run. actually everyday i run before goin to work my goal is at least 10k every morning. pag medyo tamad 5k lang. actually i have a problem with hills workout/speed. sumasakit kasi knee ko pag fast pace na. and im not really sure where i can practice for speed specially hills intervals (any suggestion). thanks great help!
try including leg workouts.. palakasin mo quads mo para hindi sumakit tuhod.. squats, lunges, etc
its not advisable to do weights.
built a foundation, do intervals on uphills (lift your body as you run), make a 5min/km run (strength and power).
and avoid legumes….
sa opinyon ko lang ha
“actually i have a problem with hills workout/speed. sumasakit kasi knee ko pag fast pace na”
reduce mo ang takbo, 3 times a week lang. twice a week ang training, yung isa pwedeng race / tempo.
hindi kailangan mag araw araw, lalo na kung baguhan pa kasi walang time mag-heal ang katawan.
sa weekends, mag 2 hour run ka lang… kaya mo na yan dahil sabi mo 1:30 ka sa paceup. Endurance na lang ang i-build up at kayang kaya ang 2:10 sa 21k.
Good luck at ingat sa daan!
kelan start ng registration ng MILO sa manila? my singlet dn ba kpg 5k or 3k lng sinalihan nyo at nkaabot ka ng cutoff??
Aminin man natin o hindi, halos lahat ng patakbo ngayon ay RIP OFF na….Kasi nga magandang business at may market talaga.. Libre lang ang pagtakbo kung HEALTH ang reason natin, pero kung gusto naman natin ng competition o magpagalingan o makipagyabangan ng PR natin at bilihin ang kaligayahan natin ( FUN RUN nga di ba?) sa ngalan ng SPORTS, Go at magpa rehistro na! Uulitin ko po LIBRE lang ang pagtakbo…Ay! dito pala sa amin, sa mga Pyesta, P100 lang, may libre na singlet or T-shirt ( galing sa Pulitiko. ^_^), tapos lugaw or sopas, walang loot bag…Pero masaya, kasi hindi RIP OFF! ^_^ Pag natuloy yung Fun Run ko, P50 lang, with shirt ( syempre galing sa Pulitiko ^_^), Medals, lugaw, at kaligayahan..^_^ Wala ng Premyong pera at loot bag (abuso na ^_^). Basta, ” Dont let the businessmen ruin your Fun Run”. Keep safe and God Bless to all!!! RUN!!!
only politician.. heheh. san kinuha ng politician ang pera.. hahah at hahahahha dami kong tawa dito. iniba lang ang form ng pera,, indi mo mo na alam.
SALI KAMI DYAN….PAKISABI SA SPONSOR,KAPITAN,MAYOR,GOBERNOR,TONGRESSMAN,AMBAGAN NAMAN MGA RUNNERS..HE HE HE
sana po yung mga matindi ang reklamo sa price, eh yung talagang mga tunay na naghihirap na atleta na naghahanap ng chansang magpakitang gilas para masuportahan o masponsoran man lang sila.
At kung totoo ngang “concerned” ka sa mga mahihirap na di makasali, sana isa ka sa mga sumusuporta sa kanila, kahit sa maliit na paraan man lang.
Sa mga hindi naman career o hanapbuhay ang pagtatakbo, aminin niyo naman na luxury lang ito at di naman talaga natin kailangan salihan kung masyadong mahal.
Kahit naman tayo naghahanap din tayo ng increase sa sahod o mas malaking kita sa mga negosyo natin.
Kelan po magbubukas ung registration for manila leg?..
may singlet din po ba yung 5k?
Meron poh pero iba ung quality nya compared dun sa mag 10k, 21k, and 42k… :)
pwede pa ba ung 22gm na pinagsama sama para makabuo ng 300 gms? thanks.. :)
Ang alam ko po e kelangan talagang 300g pack or higher ang dalhin during registration.
Hi there, regarding my earlier reply, pwede daw sabi sa run rio FB page: “yes,it can be accumulated packs total of 300 grams.”
YOWN!! january pa ko nag iipon ng milo packs ehh.. haha.. thanks :)
Sa mga newbie runners….cguro ok lang sa inyo ang registration fee ng milo ngayon. Kung Ico-compare mo nga naman sa ibang fun runs ngayon e di hamak na mura talaga siya. Tignan ko lang next year or 2 yrs from now kung ok pa rin sa inyo ang reg fee nito. Pinasukan pa ng mga whiners, posers and lootbag hoarders ‘tong milo marathon. Nawawala na tuloy ung pagka prestigious ng event. Buti na lng dami mga murang underground runs na ok ngayon outside Manila.
hehe ok na sana kaso natawa ako sa term mong “underground” runs. di ba pwedeng legitimate o provincial run muna…actually mas masarap tumakbo outside manila like nuvali, tagaytay, los banos, tanay, timberland, tanay, clark, subic, corregidor, bataan, baguio, mt ugo, mayon etc.
aba 300g na ang need ngyn. di lng presyo ang tumaas. hehehe.
kailangan ko pa palang bumili ng 300g na milo para makapag register hihihi, first time ko lang na sasali sa milo, ok na yung berde na singlet :D
1st week of June daw, start na registration. Magtira na kayo sa sweldo nyo. Yung mga walang trabaho, kanya kanyang diskarte na.
PUWEDE NA BA MAG REGISTER DITO? SAAN?
Excited… ; )
sana bukas pwede na, first time sumali sa Milo eheheh : )